Psychoterapia Gestalt

Psychoterapia Gestalt

Twórcą psychoterapii Gestalt był Fritz Pearls.

Opiera się ona na dążeniu, aby pacjent lepiej poznał samego siebie, poszerzył samoświadomość, uzyskał kontrolę nad swoim życiem.

Ważne jest skupienie się na swoich wrażeniach, na uwolnieniu się od stereotypów. Pacjent dociera do emocji, które mogły być wcześniej zablokowane.

Dlatego najważniejsze postulaty tej formy psychoterapii to:

– żyj teraz, nie myśl o przeszłości i przyszłości

– żyj tutaj

– nie żyj wyobrażeniami

– nie analizuj tylko odczuwaj

– uwolnij się od stereotypów i nakazów, z którymi się nie zgadzasz, doceniaj swoje zdanie

– bądź odpowiedzialny: za swe czyny, za swoje życie

– bądź sobą

– pozwól innym by byli sobą

Psychoterapia Gestalt sprawdza się w leczeniu depresji, fobii, nerwicy, chorób psychosomatycznych, zaburzeń lękowych. Nie jest zbyt przydatna w leczeniu psychoz.

Może być indywidualna lub grupowa. W przypadku tej drugiej często wykorzystuje się psychodramę, pacjent odtwarzając podczas niej wydarzenia z życia, uświadamia sobie uczucia, jakie wtedy w nim zaistniały.

W tej metodzie ważne jest podejście holistyczne: dlatego często sa tutaj ćwiczenia oddechowe, praca z głosem itp,

Terapia może trwać krótko lub przeciwnie przez kilka lat.

Warto dodać, że w psychoterapii Gestalt niechętnie używa się słowa pacjent, zastępując je słowem klient. Między terapeutą a owym klientem ma zachodzić partnerstwo, obie strony mówią sobie po imieniu, terapeuta nie jest autorytetem a po prostu doradcą.

Na stronie Towarzystwa Psychoterapii Gestalt można wyszukać terapeutę w całej Polsce, również w Olsztynie.

http://anetanowak-psycholog.pl/

Facebook Comments

Artykuły użytkownika

Najnowsze

Najczęściej komentowane

Facebook Comments